Динамо

Петровско-Разумовская аллея, д. 10, к. 2

+ 7 (495) 150-22-12

Горячая линия

Какие продукты способствуют здоровью зубов

 

Какие продукты способствуют здоровью зубов

Каким должен быть рацион и режим питания для человека, желающего надолго сохранить красивую улыбку? Какие продукты нужно есть обязательно, а от каких лучше отказаться? Ответы на эти и многие другие вопросы мы изложим в статье, подготовленной врачами клиники "Дмитрович и Коллеги".

Для начала стоит внимательно проанализировать свой рацион питания. Определите, насколько часто вы едите сахар, кондитерские изделия, газировки и тяжелую жирную еду. Крайне важно сводить к минимуму потребление сладостей и найти им полноценные аналоги.               

Полость рта — идеальная среда для размножения микробов. Налет образуется на зубах в результате жизнедеятельности болезнетворных бактерий. Каждый раз, когда человек ест что-то сладкое, бактерии начинают более активно выделять ферменты и кислоты, которые постепенно разрушают эмаль, а затем и глубинные ткани зуба. Это ведет к образованию кариеса. Вот почему важна умеренность в потреблении сахара и кондитерских изделий. Липкие, тягучие конфеты пристают к поверхности зубов, остатки такой еды могут разлагать на зубах до нескольких дней. Увеличивается продолжительность взаимодействия содержащегося в них сахара с зубами. И, следовательно, в разы возрастает риск заболевания кариесом. Также необходимо контролировать частоту и регулярность поедания сладостей. Если отказаться от сладкого вам кажется слишком трудным решением, то ешьте десерт один раз после еды. Исключите сладкие «перекусы» в течение дня. После приема сладкого важно прополоскать зубы, а лучше почистить их фторсодержащей пастой. Систематичная и качественная гигиена полости рта также важна для здоровья зубов, как и рацион питания. Так же хотелось бы отметить, что много сладкого вредно не только для зубов, но я и для всего организма в целом. Возрастает уровень сахара в крови, риск заболевания диабетом, многократно увеличивается нагрузка на поджелудочную железу.

Список продуктов полезных для зубов

Итак, вот список продуктов обязательных к употреблению для сохранения здоровья зубов:

1. Углеводы: несладкие каши, злаки, хлебцы, отруби из злаков грубого помола, качественные макароны, крупы, кукуруза.

Несладкие каши полезны для зубов и всего организма
2. Белки: мясные продукты, семечки, орехи, тыквенные семечки.

Орехи и мясо полезно для десен и зубов
3. Свежие фрукты: цитрусовые, яблоки, ягоды, особенно клубника, ананас, дыня.

Фрукты полезны для сохранения здоровья зубов долгие годы
4. Овощи: морковь, капуста, помидоры, огурцы.

Овощи полезны для здоровья организма
5. Молочные продукты: молоко, творог, простокваша, кефир, сыры.Употребление молочных продуктов - залог здоровья зубов

* Отправляя данные через форму, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Отбеливание
зубов ZOOM - 4
по специальной цене

25 000 руб.

15 000 руб.

Отзывы

все отзывы

Мы с женой лечились у многих стоматологов. Все вроде бы хорошо но только сейчас поняли, что эта клиника - навсегда. Очень профессиональное, внимательное отношение к пациенту. Просто удивительно, как Дмитрию Александровичу удалось собрать такую молодую и в тоже время очень талантливую команду. Они не стоят на месте - за время нашего лечение мы видели постоянное совершенствование - это и новое оборудование и передовая методика. Вообщем всем рекомендуем - попробуйте и останетесь с ними навсегда.

Владимир Михайлович Устинов

01 июля 2017

Замечательный врач Дмитрович Дмитрий!

Анастасия

24 мая 2017

Давно искала хорошего хирурга и клинику в том числе, чтобы удалить зубы мудрости, так как операция предстояла сложная. Зуб удалял Денис Анатольевич, работой довольна, прошла неделя и я в полной норме, большое спасибо, я зря переживала) К такому врачу не страшно даже детей отправлять=) Также лечила зубы у Татьяны Юрьевны, хороший стоматолог и приятная женщина, буду зубки только у нее лечить) Вообще обстановка внутри клиники очень семейная.

Мирослава

23 мая 2017

Оставить отзыв

Сайт уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

Мы запрашиваем Ваши персональные данные исключительно для информирования об оказываемых услугах сайта.

Персональные данные - это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на обработку данных и дальнейшую передачу Ваших контактных данных менеджерам нашего сайта.

В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.